Hydrobike

Se si ha la passione per lo spinning, la nuova frontiera del fitness acquatico è proprio l’hydrobike, una disciplina nata per sfruttare la resistenza dell’acqua, un’attività da cui si ottiene il triplo di lavoro rispetto all’azione dello spinning classico.
Si bruciano 500 calorie in 45 minuti, oltre a stimolare la circolazione grazie all’effetto massaggio sulla pelle.

Si pratica in sella ad una particolare cyclette di acciaio inox, che permette di pedalare immersi nell’acqua.

Ideale per chi vuole perdere peso, o scolpire cosce e glutei; pedalando in acqua ci si sottopone infatti ad un continuo massaggio che stimola la circolazione e combatte la cellulite. Inoltre, lo sforzo impiegato per contrastare la resistenza naturale dell’acqua produce un importante dispendio calorico.

I vantaggi dell’allenamento in acqua sono notevoli:

• riduzione del tessuto adiposo di cosce e glutei;
• tonificazione delle grandi fasce muscolari (specialmente gambe e glutei);
• miglioramento delle capacità cardiache e respiratorie.

Non ti resta che tuffarti e cominciare a divertirti pedalando a ritmo di musica!